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适合老人喝的7种果蔬汁?

文章作者:拓客科技 人气:发表时间:2019-12-09 10:48

1胡萝卜汁
     做法:取胡萝卜1~2个,切成小块蒸熟,捣碎成泥状,用纱布过滤后,加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。

2黄瓜汁
     做法:取新鲜的黄瓜半根,洗净,去皮,切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝,用力挤出汁。

3番茄汁
     做法:选新鲜、熟透的番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎。用干净纱布包好,把番茄汁挤入小盆内,用温开水冲调后即可饮用。

4南瓜汁
      做法:将南瓜100克去皮,切成小块放入蒸锅蒸熟;然后用勺压烂成泥,用纱布过滤;再加适量温开水稀释,就做成颜色诱人的南瓜汁了。

5山楂汁
     做法:将鲜山楂果数枚洗净、去核,放入榨汁机里榨成糊状,加温开水饮用。

6蜂蜜牛奶果汁
       做法:取香蕉1根去皮,苹果半个去皮去核切成小块,与100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁即可。

7莲藕蔬果汁
      做法:将莲藕3两洗净去皮切成小块,苹果1个去皮去核切块,然后一起放入榨汁机中,加入温开水榨汁过滤,加入2匙柠檬汁即可。

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