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酵素什么时候喝最好?

文章作者:拓客科技 人气:发表时间:2019-11-06 14:32
酵素可以排毒瘦身、美容美白、润肠通便、提高睡眠质量和免疫力等,我们身体的任何运作均离不开酵素。为人体补充足量的酵素,能够让人更加的健康长寿。而在不同的时间段喝酵素,还能够最大程度地发挥酵素相应的效果。

1、早上空腹喝酵素,唤醒身体
        夜间人体代谢活动大量消耗水分,使身体处于缺水状态,早上起床时,人体血液黏度会比较高,导致血液循环怠慢。早上空腹喝酵素可以帮助稀释血液,降低血液的粘稠度,促进血液循环,这样不仅可以唤醒一天的精力,还能促进人体代谢排毒,令皮肤变得光彩动人。

2、饭前喝酵素,有助减肥
        酵素液能够事先调理好体内的吸收和代谢功能,当有食物摄入的时候就会快速带动分解消化和排泄系统,防止从食物中吸取多余的热量和脂肪,因此,饭前喝减肥有助纤体瘦身。

3、饭后半小时喝酵素,促进消化
       酵素富含人体所需的膳食纤维、维生素及矿物质,饭后半小时喝酵素可促进食物消化。特别是胃不好、便秘、容易消化不良胀气的人,晚饭应吃6成饱,选择晚饭后15—30分钟后喝杯酵素,帮助消化。另外,最好搓热手掌,并以肚脐为中心顺时针方向按揉,以促进肠胃蠕动。

4、下午喝酵素,消除疲劳
       下午是一天中最容易疲劳的一个时段,人体在工作或运动上的精力消耗最多,此时喝些酵素饮品,有助解乏抗疲劳。酵素不仅能促进代谢功能恢复,它还含有多种有机酸、氨基酸,有利于清除此时身体沉积的乳酸,从而消除因工作或运动产生的疲劳。

5、饮酒前后喝酵素,保护肝脏
        饮酒前后喝酵素,可加速酒精在体内的分解、代谢,增加胃液分泌,扩张血管,利于血液循环,提高肝脏的代谢能力,促进酒精从体内迅速排出。如果喝醉,也可以直接喝一杯稀释的酵素,可缓解头痛头晕、呕吐等症状。

6、夜晚喝酵素,排毒美肤
      夜晚是油脂分泌最旺盛的时刻,过氧化脂的分泌增多,这是导致皮肤细胞衰老的重要因素。此外,在晚间的时候,多数状态下皮肤的PH值失衡,血液循环不畅,往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。酵素中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值,控制油脂分泌,扩张血管,加快皮肤血液循环,有益于清除沉积物,使皮肤光润。
7、睡前2小时喝,有助睡眠
      睡前两小时喝酵素有助于改善睡眠。对于经常失眠的人来说,补充酵素很关键。长期补充酵素可以调理肠胃功能,平衡激素,从而根本性的改善睡眠质量。

         一杯酵素,不同时间段喝,效果也不同!懂得因时而异,掌握喝酵素的最佳时间,才能最充分地发挥酵素对人体的功效!
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